見た目も心もより健康的になりたい人の為の11のコツ

11 essential tips for anyone who wants to start looking and feeling healthier now

ついに、あなたが始めたフィットネスのルーティーンを維持し始めたのに今だ結果を見てない、と感じていませんか。

Ever feel like you’ve finally started to keep up with your fitness routine, but despite your commitment, you’re still not seeing the results you want? 

ここに、いくつかの簡単でシンプルな、そしてできるだけ効率的に運動を行える方法をご紹介します。

There are also some easy, no-frills ways to make your workouts as efficient as possible. 

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http://www.businessinsider.com/best-workout-and-fitness-tips-2016-2