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ハーブ入りのソースをかけておしゃれに食べるカレー風味のスープです。   ● オリーブオイル1 1/2 tbs ● 中くらいのタマネギ　みじん切り2個 ● 大きな人参、皮を向いてみじん切り2本 ● ガーリックみじん切り3つぶ ● カレーパウダー4tbs ●Trader joe’sのDry lentils 16 ounce ● チキンスープ9カップ ● プレーンヨーグルト 1 1…  続きを表示 >>

メキシカンでもちょっとヘルシーに食べたいときに。   ● ローズマリー ● オリーブオイル ● flax seeds入りの食パンに塗ってトースト● ラッセルポテト1つ● ヒマラヤ山脈産ピンクソルトとペッパー少々● メキシカンChorizo ● ブラックビーンズの缶1つ ● タマネギ一つ ● ブラックケール2葉（なくてもよし） ● Monterey Jack（好きなチーズでOK)● トマト…  続きを表示 >>

☆セレブの食べるパンケーキ レシピ☆ America’s Next Top モデルの審査員だったニゲル•バーカーのふわふわパンケーキ！ 秘密は小麦粉と砂糖だけのワンタッチ。 バナナやイチゴでフルーティーにキメる！                 材料：(10枚分) 1カップ（240cc） 小麦粉大さじ1　白…  続きを表示 >>

鴨肉のレシピですが、鴨はちょっと•••という方は鶏肉でも美味しく出来ます。 ・鳥もも肉・醤油・お酒・みりん・小麦粉 1　鶏肉ももを一口サイズにきって、小麦粉をまぶします。2　酒2、味醂1、醤油1の割合の割合で調味料をつくり鍋に移して煮たててて1をいれて煮ます。3   火が通ったらお皿に盛ります。

スパゲッティスクワッシュは名前の通り、スパゲッティーのようになります。細さはエンジェルスパゲッティーくらい。 ● 小さめのスパゲッティスクワッシュ● オリーブ 数個● アルグラ● セロリ● 不二の梅昆布茶● オリーブオイル● ターキーハム   1. スパゲティスクワッシュをオーブントースターで400度で30分焼きます。  2. 焼いたスパゲッティスクワッシュを半分に切り、フォークで中身をとります。…  続きを表示 >>