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  どんな関係にも荒波はあるものです。しかし、本当に大切なのは、あなたとあなたのパートナーが普段からどのように接しているかということです。   ハーバード大学で学んだ心理学者が、最も幸せなカップルは衝突を避けるのではなく、お互いに感謝と尊敬の念を持って話すことで衝突を乗り越えていることを発見しました。   もしあなたがパートナーにこの秘密の言葉を使うなら、あなた達の関…  続きを表示 >>

ハーバード大学医学部の研究によると、健康的な体重を維持し、肥満を避け、体重を減らしたいなら、午後5時に夕食をとることが魔法の時間なのだそうです。   この時間に一日の最後の食事をした人は、午後9時に夕食をとった人に比べて空腹感が少なく、つまり食べ過ぎになりにくいと科学者たちは述べています。   また、特定の遺伝子に関連する活動レベルのポジティブな変化にもつながり、体に脂肪が蓄積…  続きを表示 >>