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      体脂肪を熱に変換するメカニズムがスペイン国立癌センター（CNIO）の研究チームによって明らかに 科学者たちは、社会の増大する肥満問題に対処するためにさまざまな角度から研究を進めています。新しい研究では、脂肪がどのように燃焼されるかを制御する特定のタンパク質が注目されており、これが体重管理薬のターゲットとなる可能性があります。 そのタンパク質は「MCJ（メチ…  続きを表示 >>

      2023年、アメリカの成人の46.4％が独身でした。未婚者の割合は過去最高を記録しました。調査者は50歳以上の77,000人以上をサンプルに、終生独身者と、既婚者や交際中の人々のビッグファイブ人格特性を比較しました。その結果、終生独身者は外向性、開放性、誠実性が低く、人生の満足度も低いと報告しました。   独身でいることは今やトレンド 2023年…  続きを表示 >>

重要なポイント 自分の人生の中で良いことを見過ごすと、喜びに満ちた瞬間を自分から奪ってしまう。 他人が持っているものと自分が持っていないものに焦点を当てると、不安感を煽り、自分の強みを無視してしまう。 大きな目標は、小さな管理可能なステップに分けて実行する。 あなたは、どんなに努力しても、幸せが手に届かないと感じたことはありませんか？それは、あなたの人生に何かが足りないからではなく、知らず知らずの…  続きを表示 >>

  幸福の秘訣は何ですか？ この記事は、2023年にGretchen Rubin氏が執筆された「幸せの秘訣」に関する記事です。Rubin氏は長年にわたって幸福や良い習慣、人間の本質を研究し、多くの人が感じる「幸せとは何か？」という問いに向き合ってきました。彼女の考えが皆さんの幸せの手助けとなることを願い、この記事をご紹介いたします。   「幸福の秘訣は何ですか？」と尋ねられると…  続きを表示 >>

  どんな関係にも荒波はあるものです。しかし、本当に大切なのは、あなたとあなたのパートナーが普段からどのように接しているかということです。   ハーバード大学で学んだ心理学者が、最も幸せなカップルは衝突を避けるのではなく、お互いに感謝と尊敬の念を持って話すことで衝突を乗り越えていることを発見しました。   もしあなたがパートナーにこの秘密の言葉を使うなら、あなた達の関…  続きを表示 >>